Майндсайт. Новая наука личной трансформации 31863

Книга допоможе позбутися від ментальних пасток, перемогти свої страхи і почати нове щасливе життя.

Відомий психіатр Деніел Сігел у своїй новій книзі розповідає про важливому навику, здатне привнести позитивні зміни в ваш мозок — і, як наслідок, у ваше життя. Ця навичка — здатність сприймати свій внутрішній світ і фокусувати увагу на власному свідомості, абстрагуватися від внутрішнього «автопілота» — вкоріненого поведінки і звичок.

Є у вашому житті ірраціональні, незрозумілі страхи або спогади, які вас мучать? Ви роздратовані або засмучені без причини і довго не можете заспокоїтися? Переживаєте, що не можете відмовитися від звичного і неправильного поведінки, хоча прикладаєте до цього всі зусилля? Ніяк не можете вирішити перманентний конфлікт з дитиною (начальником, чоловіком, другом)?

У більшості людей є «ментальні пастки», які викликають ці проблеми в житті та відносинах: депресія, нав'язливі стани, коливання настрою, тривожність, неприємні спогади.

якщо ви могли б позбутися від цих та інших проблем і почати жити повноцінним щасливим життям? Деніел Сігел — один з небагатьох фахівців, що використовують результати досліджень мозку в практиці психотерапії. Використовуючи реальні історії з своєю 25-річною клінічної практики, автор наочно показує, як будь-яка людина може зрозуміти і змінити процеси, що впливають на те, як він мислить, відчуває і поводиться.

Сотні людей вже позбавилися від внутрішніх конфліктів, важких спогадів з минулого і нав'язливих переживань цього завдяки методиці автора.

Зреді його прикладів:

Для всіх, хто цікавиться роботою мозку і психологією.

Для тих, хто хотів би позбутися нав'язливих думок, тривог і переживань.