Психологія шкідливих звичок 31960

Книга розповість, як позбавитися від деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому. Нам властиво повторювати свої помилки: повертатися до не найкращим партнерам, в сотий раз безуспішно прийматися за невідповідну дієту, віддаватися однією з шкідливих звичок, будучи не в силах з нею впоратися. Річард О'коннор — відомий психотерапевт і кандидат наук — у своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. У нас є два типи мислення: свідоме і вдумливе, яким ми керуємо, і автоматичне, приймає багато рішень без нашого усвідомлення. В наших силах розвивати і тренувати автоматичну частину своєї свідомості, відучуючи свій мозок від деструктивних звичок.