Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе 43190

Скотт Е. Спрадлін
Видавництво Ростислава Бурлаки
Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).
Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе.
Завдяки ньому ви дізнаєтеся:
  • Як проживати смуток, злість і страх
  • Як розуміти свої почуття
  • Як розплутати клубок емоцій
  • Як посилити позитивні емоції
  • Як навчитися заспокоювати себе
  • Як чітко виражати свої почуття
  • Як розірвати коло депресії та тривоги

Скотт Е. Спрадлін — магістр, фахівець із діалектичної поведінкової терапії.
  • Автор
    Скотт Е. Спрадлін
  • Категорія
    Психологія
  • Мова
    Українська
  • Рік
    2024
  • Сторінок
    312
  • Формат
    130х200 мм
  • Обкладинка
    М'яка
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Жанр
    Прикладна психологіяПсихотерапія
  • Вік
    16+
460 ₴ 377 ₴
Купити
Відділення Нова Пошта80 ₴
Поштомат Нова Пошта80 ₴
Кур’єр Нова Пошта120 ₴
Відділення УкрПошта50 ₴
Кур’єр за адресою90 ₴
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 1
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 2
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 3
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 4
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 5
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе - фото 6
18
43190
Залиште свій відгук про книгу,
допоможіть тим, хто ще не читав
Анатомія стресу. Ганс Сельє та послідовники
10
25899
Анатомія стресу. Ганс Сельє та послідовники
Ганс Сельє
324 ₴360 ₴
Когнітивно-поведінкова терапія для підлітків. Основні навички для управління настроєм, підвищення самооцінки та подолання тривоги. Робочий зошит
3
26047
Когнітивно-поведінкова терапія для підлітків. Основні навички для управління настроєм, підвищення самооцінки та подолання тривоги. Робочий зошит
Рейчел Хатт
388 ₴400 ₴
Обсесивно-компульсивний розлад у стосунках. Як подолати сумнів, тривогу та страх перед зобов'язаннями в романтичних відносинах за допомогою КПТ
10
45661
Обсесивно-компульсивний розлад у стосунках. Як подолати сумнів, тривогу та страх перед зобов'язаннями в романтичних відносинах за допомогою КПТ
Шева Раджаї
360 ₴400 ₴
Подолання травм і ПТСР за допомогою EMDR: як керувати тригерами, пережити травматичні спогади та пов
10
45743
Подолання травм і ПТСР за допомогою EMDR: як керувати тригерами, пережити травматичні спогади та пов
Меган Бордман
360 ₴400 ₴
Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та
10
45744
Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та
Метью МаккейПатрік ФеннінгМайкл Джейсон Грінберг
360 ₴400 ₴
Практична психосоматика: Хронічний біль
10
25897
Практична психосоматика: Хронічний біль
О.С. ЧабанО.О. Хаустова
378 ₴420 ₴
Когнітивно-поведінкова терапія для дитячих психологів. Робочі листи та роздаткові матеріали
10
25961
Когнітивно-поведінкова терапія для дитячих психологів. Робочі листи та роздаткові матеріали
Джеймс МеннінгНікола Ріджуей
405 ₴450 ₴
Розлад харчової поведінки у підлітків. Практичні методи боротьби з анорексією, булімією та психогенним переїданням
3
26005
Розлад харчової поведінки у підлітків. Практичні методи боротьби з анорексією, булімією та психогенним переїданням
Лорен Мюльхайм
437 ₴450 ₴
Терапія ПТСР для жінок. Як визначити причини, симптоми та подолати вплив психологічного розладу на повсякденне життя
15
36775
Терапія ПТСР для жінок. Як визначити причини, симптоми та подолати вплив психологічного розладу на повсякденне життя
Вірджинія КрузКаті Cалідас
383 ₴450 ₴
Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, тривоги та страху
10
47171
Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, тривоги та страху
Меліса РобішоМішель Ж. Дюга
405 ₴450 ₴
Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги
18
43192
Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги
Томас Марра
377 ₴460 ₴
Психічні розлади внаслідок COVID-19: Навч. посіб. для студ. мед. ЗВО, лікарів-психотерапевтів, неврологів, психологів, сімей. лікарів / В.Д. Мішиєв, Б.В. Михайлов, Є.Г. Гриневич, В.Ю. Омелянович. — К., 2024. — 151 с., 60 ? 90 1/16, тв. пал., (ст. пр.).
47309
Психічні розлади внаслідок COVID-19: Навч. посіб. для студ. мед. ЗВО, лікарів-психотерапевтів, неврологів, психологів, сімей. лікарів / В.Д. Мішиєв, Б.В. Михайлов, Є.Г. Гриневич, В.Ю. Омелянович. — К., 2024. — 151 с., 60 ? 90 1/16, тв. пал., (ст. пр.).
В.Д. МішиєвБ.В. МихайловЄ.Г. ГриневичВ.Ю. Омелянович
470 ₴
Навички диалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги. Робочий зошит
15
26061
Навички диалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги. Робочий зошит
Олександр Л. ЧапменКім Л. ГратцМеттью Т. Тул
408 ₴480 ₴
Ніжні як троянди, небезпечні як шипи. Терапія відносин за принципом цінності
12
26101
Ніжні як троянди, небезпечні як шипи. Терапія відносин за принципом цінності
Олена Корнєєва
422 ₴480 ₴
Про ДПТ — просто. Покроковий посібник із діалектичної поведінкової терапії
18
43185
Про ДПТ — просто. Покроковий посібник із діалектичної поведінкової терапії
Шері ван Дейк
394 ₴480 ₴
Психічні розлади воєнного часу
10
26016
Психічні розлади воєнного часу
О. ЧабанО. ХаустоваВ. Омелянович
450 ₴500 ₴
Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом, розуміння своїх емоцій та вивчення ефективних навичок комунікації
3
37275
Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом, розуміння своїх емоцій та вивчення ефективних навичок комунікації
Teen Thrive
485 ₴500 ₴
Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги й
10
45745
Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги й
Метью МаккейПатрік ФеннінгЕріка ПулПатрісія Е. Зуріта Она
450 ₴500 ₴
Розлади психічної сфери внаслідок бойових дій: навч. посіб. — 2-ге вид., перероб. і доп. / В.Д. Мішиєв, Б.В. Михайлов, Є.Г. Гриневич, В.Ю. Омелянович. — К., 2024. — 168 с., тв. пал., (ст. пр.).
47311
Розлади психічної сфери внаслідок бойових дій: навч. посіб. — 2-ге вид., перероб. і доп. / В.Д. Мішиєв, Б.В. Михайлов, Є.Г. Гриневич, В.Ю. Омелянович. — К., 2024. — 168 с., тв. пал., (ст. пр.).
В.Д. МішиєвБ.В. МихайловЄ.Г. ГриневичВ.Ю. Омелянович
520 ₴