Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста 31854

ПРО книги
Практичні рекомендації щодо розвитку сили волі від головного експерта в цій темі.

Психолог Уолтер Мішел, автор знаменитого маршмеллоу-тесту (маршмеллоу — різновид зефіру), пояснює, що таке сила волі і як її розвинути.

В цьому тесті дитині пропонують солодкість і залишають вибір: з'їсти зараз або почекати і потім насолодитися відразу двома порціями ласощі. Що він зробить? І які будуть наслідки для його майбутнього життя?

Провідний спеціаліст по самоконтролю Уолтер Мішел довів, що здатність відкласти винагороду і не з'їсти зефір відразу — критичне вміння для досягнення успіху, по якому можна спрогнозувати високі результати у навчанні у дитини, міцніші соціальні зв'язки і розумові здібності, здоровий спосіб життя і самоповагу. Але чи є така сила волі вродженою чи її можна розвинути?

У цій книзі знаменитий психолог пояснює, як застосовувати і розвивати самоконтроль, стикаючись з повсякденними викликами: необхідністю скинути зайву вагу, відмовитися від куріння, підготуватися до звільнення та іншими важливими проблемами.

Ця книга змінить ваш погляд на рішення, які всі ми приймаємо у вихованні, освіті, соціальній політиці і особистому житті