Tibetan Yoga: Principles and Practices 45939

Tibetan yoga is the hidden treasure at the heart of the Tibetan Tantric Buddhist tradition: a spiritual and physical practice in pursuit of an expanded experience of the human body and its energetic and cognitive potential. Ian A. Baker progressively introduces the core principles and practices of Tibetan yoga in this pioneering overview. In addition to meditations, visualizations and practices for the breath and body, these include elements rather less familiar to yoga initiates in the West, including sexual yoga; dream yoga or lucid dreaming; and yoga practices enhanced by psychoactive plant or mineral substances. Baker draws on contemporary scientific research and contemplative and humanitarian traditions to enable the reader to understand these practices. The book includes ethnographic photography and works of Himalayan art that have never been published before, as well as illustrations of yogic practice and theory from historical books of instruction.

Тибетська йога - це прихований скарб в основі тибетської тантричної буддійської традиції: духовна і фізична практика, спрямована на розширення досвіду людського тіла та його енергетичного і когнітивного потенціалу. У цьому новаторському огляді Ян А. Бейкер поступово знайомить читача з основними принципами та практиками тибетської йоги. Окрім медитацій, візуалізацій та практик для дихання і тіла, вони включають елементи, менш відомі західним адептам йоги, зокрема сексуальну йогу, йогу сновидінь або усвідомлені сновидіння, а також практики йоги, посилені психоактивними рослинними або мінеральними речовинами. Бейкер спирається на сучасні наукові дослідження, споглядальні та гуманітарні традиції, щоб допомогти читачеві зрозуміти ці практики. Книга містить етнографічні фотографії та твори гімалайського мистецтва, які ніколи раніше не публікувалися, а також ілюстрації йогічних практик і теорії з історичних книг-інструкцій.